更年期障害にヨガセラピー

更年期障害の発症メカニズム
 脳の視床下部が下垂体を通して卵巣に女性ホルモン分泌を命令しています。閉経により女性ホルモンの分泌が停まると、体内環境が今までと変わってくる訳ですから、視床下部が「なんとかしなければ!」と慌ててしまい、これによって同じ視床下部でコントロールされている、自律神経が乱れる。そこでめまいや動悸、イライラや抑うつ気分などが引き起こされるんです。
 200とも300とも言われる様々な症状があるのが更年期障害です。最近では30代の方も若年性の更年期障害だと診断されて、有効な治療法も無く困っている方も少なからずいらっしゃるとか。
 イライラや焦燥感(訳もなく焦る)や滝の様な汗。かと思えば「私、もしかして、鬱病?」と思えるような落ち込みが長引く様だったら、更年期障害を疑ってみて下さい。
 しかし、更年期障害は健康な更年期後の体の為の調整時期だとお考え下さい。健康で溌剌と生きていらっしゃる50代・60代以上の方は沢山いらっしゃいます。ですから、多少の不調は健康な体の為に調整中なのだと認識を改め、慌てず、しっかりと体の自然な営みを手助けをする事がとても大切だと思います。当教室で行っているヨーガセラピーは緊張状態とリラックス状態を繰り返すバイオフィードバック法を用いて、自律神経のセンサーを元の自然な状態に戻していく事により、自然治癒力を目覚めさせます。それだけではなく、心のスピードを落として、心を本来の落ち着いた状態へと戻していきます。セラピー後は、不思議と幸福感が続くとの感想をいつも頂いております。
更年期障害の緩和に有効なヨーガセラピー。
 当教室で行っているヨーガセラピーは緊張状態とリラックス状態を繰り返すバイオフィードバック法を用いて、自律神経のセンサーを元の自然な状態に戻していく事により、自然治癒力を目覚めさせます。それだけではなく、心のスピードを落として、心を本来の落ち着いた状態へと戻していきます。セラピー後は、不思議と幸福感が続くとの感想をいつも頂いております。一時間の簡単な体操の後は、究極のリラクゼーション法であるヨーガニドラーを30分行い、意識のレベルでもリラックスして頂きます。私のヨーガニドラーはヒプノセラピーのエッセンスを取り入れた、他には無い「 気付き 」をもたらします。
 又、更年期障害に有効に働くと言われている「成長ホルモン」は、私の教室で行っているアイソメトリック運動でも分泌されます。体の緊張もすっかりととれて、よく眠れると好評です。アンチエイジング&更年期障害&熟睡&認知症予防に威力を発揮するアイソメトリック(自分の体重で付加をかけた筋トレ)。若返りのホルモンでもある成長ホルモンの分泌の為と自律神経を整える為に毎回、たっぷりと行っております。 
教室の風景(6名様定員。完全予約制。ヨガマット&ブランケットは無料貸し出ししております)
体験者の方はまだまだ募集中です。現在、グループ・レッスンの体験キャンペーン中で初回のみ2,000円でご体験頂けます。体の不調を整えたい方や、集中力を付けたい方にも効果があります。是非、ご体験下さい。

 
 グループ・レッスンの他に、お一人お一人に合わせた個人セッションである、プライベート・レッスン、ヒプノ・セラピー、レイキヒーリング、臼井レイキ伝授も行っており、他にはないヒーリング・サロンとなっております。
お得なグループ・レッスン(現在、日曜日の午後2時~午後3時30分のみ)を予約する方は下のボタンをクリックして空き枠をご確認して下さい。そのままウェブ上からご予約が出来ます。現在のところ、グループレッスンは午後2時~3時30分までのみとなっております。体験初回のみ2,000円
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本格的に学びたい方の為のプライベート・セッションもご用意しております。お一人、お一人に合わせた体操・呼吸法・瞑想を丁寧にご指導させて頂きます。体の固い方もご心配は無用です。一時間体操の後は、30分のヨガニドラーで深いリラクゼーションを体験出来ます。ヒプノ・セラピーのエッセンスも取り入れた、貴方だけのヨガニドラーですので、大変お得なメニューとなっております。
1時間30分 10,000円(月・金・祝日定休日 10:00~21:00)